こんばんは。
本日は前回ご紹介させていただきました1人でできるワークアウト（練習）が
大好評につきまして第2段の【中級ワークアウト】13種類（約12分）のご紹介させていただ
きます。
なかなかチームで練習できない状況ですが、個人のスキルアップ・筋力アップを図れるメニューになっています。
※物足りない場合は各メニュー5回づつ回数を増やす。または2セットしてください。
今ある環境でできることにベストを尽くしましょう！
top of page
bottom of page
こんばんは。
本日は前回ご紹介させていただきました1人でできるワークアウト（練習）が
大好評につきまして第2段の【中級ワークアウト】13種類（約12分）のご紹介させていただ
きます。
なかなかチームで練習できない状況ですが、個人のスキルアップ・筋力アップを図れるメニューになっています。
※物足りない場合は各メニュー5回づつ回数を増やす。または2セットしてください。
今ある環境でできることにベストを尽くしましょう！